Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

„Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Holzfäller, ­geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser.“

Dieses chinesische Sprichwort beschreibt die ­positiven Einflüsse des Tai Chi Chuan, von ­denen auch Sie profitieren können. Das chine­sische Schattenboxen wird heute vor allem als Methode zur Gesundheitsförderung und ­Entspannung praktiziert. Lösen Sie mit Hilfe von sanften Bewegungen Muskel­verspannungen, verbessern Sie Ihre Haltung und Ihre Körperwahrnehmung.

In unserem Gesundheitskurs erfahren Sie mehr über die Basisprinzipien des Tai Chi Chuan und ­erlernen schrittweise verschiedene Bewegungsabläufe.

Tai Chi Chuan hat eine positive Wirkung auf Geist und Konzentration:

  • Beweglichkeit der Gelenke
  • Spannung der Muskulatur
  • Kreislauf und Sauerstoffversorgung des ­Körpers

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