Nackenschule

Nackenschule

Kennen Sie das Gefühl, plötzlich den Hals nicht mehr richtig drehen zu können? Oder sich im ­Nacken so verspannt zu fühlen, dass selbst der Kopf schmerzt? Durch eine Schonhaltung versucht man dann, den Beschwerden zu entgehen. Dies macht alles nur noch schlimmer, ein Teufelskreis beginnt.

Stärken Sie stattdessen vorbeugend Ihre Muskula­tur, lernen Sie Fehlbelastungen und ungünstige Haltungen zu vermeiden. Die Nackenschule unterstützt Sie dabei, aktiv die Ursachen der Verspannungen anzugehen.

Unsere Nackenschule bietet:

  • Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur
  • Dehnung und Mobilisierung der Schulter-Nacken-Region
  • Haltungskorrektur
  • Tipps für den Arbeitsplatz
  • SOS – Erste Hilfe bei Nackenschmerzen

Die Ausrichtung der Nackenschule ist ­individuell, der Aufbau des Trainings erfolgt stufenweise. So erlernen Sie genau die Übungen und Tricks, ­deren Umsetzung Ihnen später auch im Alltag und am Arbeitsplatz gelingt.

Unser Tipp: Einige Krankenkassen übernehmen anteilig die Kursgebühren.


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